01 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4063 kcal
|
Yağ: 167,64g | Prot: 190,07g | Karb: 470,37g.
Kahvaltı: Food Lion Ice Cream Sandwich, Blue Ribbon Ice Cream Sandwich, Quest Birthday Cake Protein Bar. Öğle Yemeği: Mission Foods Mission Burrito 10" Flour Tortilla, Quest Birthday Cake Protein Bar, 2% Fat Milk, Kroger Glazed Donuts, Dunkin' Donuts Glazed Donut, one brands one maple glazed donut, Pop Secret Extra Butter Popcorn. Akşam Yemeği: Kiwi Fruit, Kroger Paczki, Jimmy John's #1 Pepe Unwich (No Mayo), Jimmy John's #1 Pepe, 2% Fat Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Great Value Egg Makers. devamı için...
|
|
4263 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 20 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 13 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 3 saat, Uyku - 5 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
What, did you sneeze and there goes four tenths? 😋
01 Mar 19 üye tarafından: Erquiaga
|
This body has a mind of its own. 3 donuts prebed and woke up lighter. Hmm lol.
01 Mar 19 üye tarafından: -Diablo
|
02 Mar 19 üye tarafından: Erquiaga
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|