dndrer Günlüğü, 02 Mar 19

dndrer Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

nihayet

85 kg Bugüne kadar kayıp: 40 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Mart 2019:

1722 kcal

Yağ: 114,18g | Prot: 97,18g | Karb: 80,97g. Kahvaltı: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Kiraz Domates, Soğan veya Taze Soğan, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çökelek, Haşlanmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı, Greyfurt, Portakal, Greyfurt, Elma. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

25 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 🎊

02 Mar 19 üye tarafından: Ōzge13

Çok teşekkür ederim ama zor olan şimdi başlıyor mühim olan kilo koruma ve bunu sağlıklı şekilde devam ettirmek. Umarım motivasyonumu kaybetmem.

02 Mar 19 üye tarafından: dndrer


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

dndrer Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

dndrer Günlüğü, 02 Mar 19

Yorum Gönder

dndrer Kilo Geçmişi