03 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4578 kcal
|
Yağ: 184,97g | Prot: 181,60g | Karb: 579,47g.
Kahvaltı: Nabisco Nutter Butter, Pickles, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Potato Chips, White Bread, Gordo's Gordos Hot Cheese Dip. Öğle Yemeği: Banana, Bananas, Delimex Chicken Taquitos, Great Value Hazelnut Spread, Nutella Hazelnut Spread. Akşam Yemeği: Potato Chips, Mashed Potato, Mistica Ranch Meats Country Fried Beef Steak, Cuties Mandarin Orange. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella & Go!, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), 2% Fat Milk, Trix Cereal, Syrup, Ambari Nutrition Hot Cakes, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar. devamı için...
|
|
3732 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Oturma - 13 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|