04 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 71,99g | Prot: 37,55g | Karb: 121,41g.
Kahvaltı: Maydanoz, Mis Süzme Peynir, Nescafe Classic, Ceviz, Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Ülker Altınbaşak Light, Dost Tam Yağlı Süt, Muz. Akşam Yemeği: Biber Kızartması, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla. Aperatifler/Diğer: Mozaik Pasta, Fındık. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
 Yorumlar
daha azimli ve istekli olmak lazım. Yapabilirsiniz....
03 Mar 19 üye tarafından: venomaestheticc
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|