04 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 65,85g | Prot: 61,32g | Karb: 127,27g.
Kahvaltı: Karisik Tost, Torku Lor Peyniri , Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı, Yumurta. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kıymalı Karnabahar. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Beyaz Greyfurt Suyu. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|