04 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 59,74g | Prot: 80,24g | Karb: 72,16g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Genç Yeşil Soğan, Domatesler, Soğanlar, Yağsız Kıyma. Aperatifler/Diğer: Ayran, Soda. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|