07 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 156,46g | Prot: 88,21g | Karb: 13,69g.
Akşam Yemeği: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Serel Tahin, Sızma Zeytinyağı. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|