|
‘ Yok canım vermemişimdir aç karnına şimdi ondan böyle şey oldu.. sudur, ödemdir ,şişkinliktir giden ‘🙄
Gerçek mi bu ya😃bak nasıl mutlu oldum smdi sabah sabah😄
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
831 kcal
|
Yağ: 51,66g | Prot: 48,19g | Karb: 49,36g.
Kahvaltı: Süzme Peynir, Eti Etimek , Avokado. Öğle Yemeği: Düğün Çorbası. Akşam Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Yumurta Omleti, Ispanak. Aperatifler/Diğer: Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|