08 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3878 kcal
|
Yağ: 99,16g | Prot: 195,29g | Karb: 580,95g.
Kahvaltı: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pears, Clementines, Mission Foods Mission Burrito 10" Flour Tortilla, Ground Chicken, Great Value Egg Makers. Öğle Yemeği: Nabisco Honey Maid Graham Crackers, 2% Fat Milk, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, La Fe Caramel Flan, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, 2% Fat Milk. Akşam Yemeği: Market Day Cinnamon Crunch French Toast Bites, Nestle S'mores Drumstick, 2% Fat Milk, Sour Patch Kids, Pears, Apples. Aperatifler/Diğer: Pears, Tortilla Corn Chips, Potato Chips, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Pickles, Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, White Bread. devamı için...
|
|
4407 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 20 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 3 saat, Oturma - 13 saat, Uyku - 4 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|