Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Renkola
Günlük
09 Mar 19
Renkola Günlüğü, 09 Mar 19
Renkola Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
09 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
3,7 kg
.
Geriye kalan:
6,3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Mart 2019:
923 kcal
Yağ: 35,17g | Prot: 32,17g | Karb: 128,91g.
Kahvaltı:
Keten Tohumu, Eti Form Light Müsli .
Öğle Yemeği:
Patates Kızartması, Pirinç Pilavı, Et Döner, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta.
Aperatifler/Diğer:
Milka Sütlü Çikolata, Ananas.
devamı için...
1618 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,4 kg kaybediyor
18 Destekçi
Destek
Yorumlar
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻😌😌😌😌😘😘😘😘😘
08 Mar 19 üye tarafından:
MislinaKaşıkçı
😊👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼😘
08 Mar 19 üye tarafından:
Renkola
💪💪💪🖒🖒🖒💃
08 Mar 19 üye tarafından:
venomaestheticc
👏👏👏
09 Mar 19 üye tarafından:
Melikeklk
Tebrikler canım 😘
09 Mar 19 üye tarafından:
🖤Özlem Öğretmen🖤
sen herşeyin üstesinden gelirsin bunu unutma👄
09 Mar 19 üye tarafından:
MislinaKaşıkçı
Aman da aman kilomu verdin sen 😄 Tebrikler canim😘
09 Mar 19 üye tarafından:
tulyy59
Herkese çok teşekkür ederim 🤗🤗🤗😍
09 Mar 19 üye tarafından:
Renkola
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Renkola Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle