10 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1924 kcal
|
Yağ: 66,64g | Prot: 103,14g | Karb: 223,79g.
Kahvaltı: Авокадо, Большая Кружка Свежий Йогурт Натуральный, Яйцо (Целое), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Свежее Завтра Творог 1,8%, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Вологодское Молоко 1,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Валдайский Погребок Лечо Любительское, Сэн Сой Лапша Рисовая, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: ВкусВилл Блины с Мясом. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Zero Сироп Шоколадны, Лактика Йогурт Греческий 4%, Пятерочка Банан, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evgenija_kuligina Kilo Geçmişi
|