10 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1944 kcal
|
Yağ: 108,51g | Prot: 49,74g | Karb: 196,57g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Maydanoz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kakaolu Kek, Sucuk, Siyah Zeytin, Ekşi Hamur Ekmek. Öğle Yemeği: Kırmızı Lezzetli Elma. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Eker Ayran, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yukseller1510su Kilo Geçmişi
|