10 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 47,13g | Prot: 46,49g | Karb: 243,71g.
Kahvaltı: Eti Hoşbeş, Hurma. Öğle Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Ekmek. Akşam Yemeği: Eti Hoşbeş Sütlü Kakaolu, Ispanaklı Börek, Filiz Yumurtalı Makarna, Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gülcan deniz Kilo Geçmişi
|