11 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 65,62g | Prot: 70,75g | Karb: 160,45g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Torku Kaşar Peyniri, Torku Çemensiz Pastırma, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Limon Suyu, Torku Lor Peyniri , Dereotu, Roka Marulu. Akşam Yemeği: Lavaş, Komagene Çiğ Köfte, Arpacık, Karışık Yeşil Salata, Dana Kavurma. Aperatifler/Diğer: Nescafe Gold, Torku Muzlu Süt, Eti Bidolu, Nestle Kitkat, Kestane Şekeri, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|