11 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 69,46g | Prot: 70,65g | Karb: 143,41g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Yumurta, Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Roka Marulu, Torku Lor Peyniri, Karisik Tost. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Gün Kurusu, Ayran. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|