11 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 97,99g | Prot: 126,90g | Karb: 28,38g.
Öğle Yemeği: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Kaanlar Lor Peyniri, Sucuk, Yumurta, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Akşam Yemeği: Kurutulmuş Chia Tohumları, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Komili Natürel Sızma Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Nutrich Nutrich Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|