12 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 103,99g | Prot: 56,13g | Karb: 15,53g.
Akşam Yemeği: Serel Tahin, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Közlenmiş Patlıcan, Sızma Zeytinyağı, Sütaş Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|