DenizEren7 Günlüğü, 13 Mar 19

DenizEren7 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Hem ödemden kurtuldum hemde biraz yağdan

135,2 kg Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Mart 2019:

484 kcal

Yağ: 25,07g | Prot: 19,50g | Karb: 45,86g. Kahvaltı: Salam, Kızarmış Yumurta, Avokado, Bazlama. Aperatifler/Diğer: Fındık, Sütlü Kahve. devamı için...

4006 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 43 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 8,4 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Nasıl kurtuldum

13 Mar 19 üye tarafından: hulya_asl

sporu arttırdım sadece.Koşu ve bisikletle attım hepsini

13 Mar 19 üye tarafından: DenizEren7


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

DenizEren7 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

DenizEren7 Günlüğü, 13 Mar 19

Yorum Gönder

DenizEren7 Kilo Geçmişi