13 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 43,68g | Prot: 70,99g | Karb: 68,77g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sulu Köfte. Akşam Yemeği: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karışık Yeşil Salata, Sulu Köfte. Aperatifler/Diğer: Kahve. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|