14 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 74,00g | Prot: 53,07g | Karb: 135,06g.
Kahvaltı: Toz Biber, Limon Suyu, Siyah Zeytin, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Tereyağı, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pırasa Yemeği, Dost Tava Yoğurt. Akşam Yemeği: Reçel Konserveleri, Çiğ Köfte, Menemen, Siyah Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek. Aperatifler/Diğer: Fındık. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|