14 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1960 kcal
|
Yağ: 82,54g | Prot: 88,47g | Karb: 216,72g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Tereyağı, Bal, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Çay Şekerli, Çökelek. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Ekler, Susamlı Simit. devamı için...
|
|
1814 kcal
|
Egzersiz:
Güç Yürüyüş - 20 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meltemuuysal Kilo Geçmişi
|