14 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 56,21g | Prot: 58,09g | Karb: 129,09g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Havuç, Sütaş Kaşar Peyniri, Domatesler, Zeytin, Ülker Çizi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salçalı Makarna. Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Kıymalı Patates Yemeği. Akşam Yemeği: Fırında Mücver. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|