15 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1886 kcal
|
Yağ: 69,22g | Prot: 113,31g | Karb: 203,29g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Kandil Simidi. Öğle Yemeği: Mantarlı Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Domatesli Bulgur Pilavı, Ezogelin Çorbası, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, Tavuk Kanadı, Çay Şekerli, Tulumba Tatlısı, Susamlı Simit. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|