-Diablo Günlüğü, 15 Mar 19

-Diablo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

15 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

84,3 kg Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Mart 2019:

3761 kcal

Yağ: 107,68g | Prot: 169,47g | Karb: 567,39g. Kahvaltı: 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Malt-O-Meal Marshmallow Mateys, Navels Oranges, Quest Chocolate Caramel Pecan Hero Protein Bar. Öğle Yemeği: Dairy Queen Peanut Butter Bash, On The Border Tortilla Chips, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar. Akşam Yemeği: Fried Rice, Saltine Crackers, HEB Mexican Style Shrimp Cocktail. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Simply Bar Protein Bar. devamı için...

4252 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 3 saat, Oturma - 13 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...

Haftada 1,9 kg kaybediyor

16 Destekçi Destek

Yorumlar

Great!

15 Mar 19 üye tarafından: Scalewatcher3

Nice drop!!!

15 Mar 19 üye tarafından: John10251


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

-Diablo Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

-Diablo Günlüğü, 15 Mar 19

Yorum Gönder

-Diablo Kilo Geçmişi