15 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2410 kcal
|
Yağ: 104,42g | Prot: 146,08g | Karb: 216,42g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek. Öğle Yemeği: Dana Eti, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Kuşbaşılı Pide. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|