16 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2492 kcal
|
Yağ: 119,24g | Prot: 86,78g | Karb: 289,12g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, TekSüt Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez. Akşam Yemeği: Komposto, Karışık Yeşil Salata, Lahana Sarması, İmam Bayıldı, Cacık, Lahana Sarması. Aperatifler/Diğer: Ayva, Elma, Portakal, Greyfurt, Yer Fıstığı, Pekmez, Leblebi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|