Jale64 Günlüğü, 16 Mar 19

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

78,7 kg Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg. Geriye kalan: 14,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Mart 2019:

1300 kcal

Yağ: 62,62g | Prot: 137,93g | Karb: 46,06g. Kahvaltı: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta, Zeytin. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Ayran. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Fındık, Badem, Altınkılıç Kefir Sade, Nescafe Sade. devamı için...

Haftada 0,7 kg alıyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Teşekkürler sevda

16 Mar 19 üye tarafından: Jale64


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 16 Mar 19

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi