16 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 59,36g | Prot: 52,31g | Karb: 97,72g.
Kahvaltı: Kızarmış Yumurta, Migros Ezine Peyniri, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Sütaş Tava Yoğurt, İçli Köfte. Akşam Yemeği: Dost Tava Yoğurt, Etsiz Domates Soslu Makarna. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|