16 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 58,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 47,63g | Prot: 86,87g | Karb: 194,34g.
Kahvaltı: Hacendado Fresa o Freson, Eco Cesta Copos de Maiz Tostado, Hacendado Leche Semidesnatada, Pans & Company Bocadillo Jamon Serrano, Leche (2% Baja en Grasa con Adición de Vitamina a). Öğle Yemeği: Helado de Fresa, Pan Blanco, Eroski Sannia Hamburguesa de Pavo, Salchichas de Pollo, Cogollos, Hochland Cubiquesos, Eroski Sannia Salsa Ligera, Florette 5 Semillas, Florette Picatostes Croutons Natural. Akşam Yemeği: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Fresa o Freson, Eroski Sannia Lonchas de Queso, Ortiz Tostadas Integrales. Aperatifler/Diğer: Pan Blanco. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|