16 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2861 kcal
|
Yağ: 112,33g | Prot: 208,50g | Karb: 259,02g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Çökelek. Öğle Yemeği: Şehriye Çorbası, Filiz Kepekli Makarna, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Ispanak, Banvit Hindi Göğüs. Akşam Yemeği: McDonald's Elmalı Tatlı, Dondurma, Tavuk Göğsü, Sebzeli Noodle. Aperatifler/Diğer: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Ispanak, Banvit Hindi Göğüs. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|