17 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 78,42g | Prot: 96,51g | Karb: 95,73g.
Kahvaltı: Zeytin, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Zeytinyağı, Haşlanmış Nohut, Kırmızı Lahana, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Kefir Sade, Ceviz, Nescafe Sade, Fındık, Altınkılıç Kefir Sade, Badem, Nescafe Sade, Nescafe Sade, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|