Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Renkola
Günlük
18 Mar 19
Renkola Günlüğü, 18 Mar 19
Renkola Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
18 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,1 kg
.
Geriye kalan:
4,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 18 Mart 2019:
1081 kcal
Yağ: 50,16g | Prot: 42,17g | Karb: 112,55g.
Kahvaltı:
Haşlanmış Yumurta, Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri.
Öğle Yemeği:
Sütaş Ayran.
Akşam Yemeği:
Sarımsak, Yoğurt, Wasa Original, Kabak Yemeği.
Aperatifler/Diğer:
Meyveli Yulaf Ezmesi, Muz.
devamı için...
1521 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,0 kg kaybediyor
29 Destekçi
Destek
Yorumlar
Tebrikler canim👏😘
18 Mar 19 üye tarafından:
tulyy59
Teşekkür ederim Tülayım 😃😘😍💪🏻
18 Mar 19 üye tarafından:
Renkola
Tebrikler Natalie👏👏👏 darısı bana inşallah ben tartılmaya korkuyorum ayda 1 anca çıkıyorum tartıya korkumdan 🤦🏼♀️
18 Mar 19 üye tarafından:
Melikeklk
Tebrikler👏👏👏
18 Mar 19 üye tarafından:
merkez valisi
Melikecim korkma canım zaten kaç kilo geride bırakmışsın kalanı da gider onların başka şansı yok 😃 bu kiloların nasıl geldiğini düşün, ondan başka korkacak bişey varmı? ))) teşekkür ederim canım 🤗😘🙏🏼
18 Mar 19 üye tarafından:
Renkola
Merkez valisi çok çok teşekkür ederim 🙏🏼🙏🏼🤗😘
18 Mar 19 üye tarafından:
Renkola
Tebrikler Natalie’im 🤗
18 Mar 19 üye tarafından:
🖤Özlem Öğretmen🖤
tebrikler harika 🤗👏👏👏
18 Mar 19 üye tarafından:
deryoooo
Özlemim teşekkür ederim hepimize 😍🤗😘
18 Mar 19 üye tarafından:
Renkola
Deryoooo çok ama çok teşekkür ederim 😄🤗👍🏼
18 Mar 19 üye tarafından:
Renkola
Tebrikler canım😘😘😘
18 Mar 19 üye tarafından:
uswindy
Meltemcim teşekkür ederim canım 🤗😘🌻
19 Mar 19 üye tarafından:
Renkola
Tabağımdaki dünkü cicekler bunun içindi Natalie’m 🙈 Tebrik ederim 😘
19 Mar 19 üye tarafından:
burcus19
Hahah sağol Burcucuğum çok iyisin 🌺🌺🌺😍🤗😘
19 Mar 19 üye tarafından:
Renkola
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Renkola Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle