18 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1767 kcal
|
Yağ: 88,14g | Prot: 126,78g | Karb: 117,47g.
Kahvaltı: Yumurta, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, İçim Süzme Peynir, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Berrak Acı Biber Turşusu , Pırasa, Sızma Zeytinyağı. Öğle Yemeği: Kebir Tereyağ, Metro Chef Basmati Pirinç, Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Torku Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Mantar, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Şerbetlilerimi yerim kilomu da muhafaza ederim 😁
18 Mar 19 üye tarafından: -Dream-
|
Prensip sahibi olmak bunu gerektirir😁.
18 Mar 19 üye tarafından: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
Prensiplerinize zeval gelmesin 😁Günaydın bu arada 😊
18 Mar 19 üye tarafından: -Dream-
|
Bazen tökezliyor ama bir buçuk yıldır yıkılmadım ayaktayım😁.Arabeske de bağlarım😁.Günaydın Yasemin :)
18 Mar 19 üye tarafından: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|