|
101
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2380 kcal
|
Yağ: 86,94g | Prot: 64,05g | Karb: 344,78g.
Kahvaltı: Ekmek, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Bitkisel Çay, Ceviz, Ceviz, Ceviz, Sarımsak, Sarımsak, Maydanoz, Pekmez, Pekmez. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Ispanak, Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Gözleme, Ispanaklı Gözleme. Aperatifler/Diğer: Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Bal. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|