|
Dün fast food ve çikolata filan yemiştim. Akşama doğru öyle bir midem bulandı ki sanırım bu durum benim dönüm noktam oldu; bir daha canım çok istemedikçe fast food aslaaa ❌
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 63,44g | Prot: 54,43g | Karb: 157,24g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Muratbey Lor Peyniri, Turp, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Hurma, Güneşoğlu Ayran, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. Aperatifler/Diğer: Portakal, Altınkılıç Kefir, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|