18 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 36 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 58,93g | Prot: 84,56g | Karb: 160,89g.
Kahvaltı: Kuzu Kulağı, Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Salatalık, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Mercimek Köftesi, Kızarmış Sulu Hamurlu Dere Pisisi. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|