20 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 47,09g | Prot: 65,63g | Karb: 132,09g.
Kahvaltı: Nescafe Sade, Muz, Ceviz, Simbat Çiğ İç Fındık, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, Süt. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Kokoreç. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Bakla, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Çay. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|