20 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 47,43g | Prot: 29,59g | Karb: 173,72g.
Kahvaltı: Milkten Üçgen Peynir, Havuç, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Acılı Ezme, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Karışık Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). Aperatifler/Diğer: Krınkıl Çubuk Kraker, Simbat Soslu Mısır. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|