20 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5839 kcal
|
Yağ: 263,05g | Prot: 182,78g | Karb: 690,96g.
Kahvaltı: On The Border Tortilla Chips, Guacamole, Blue Bird Honey Bun, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Tombstone Double Top Pizza, Cupcake with Icing, MET-Rx Big 100 Colossal - Crispy Apple Pie. Öğle Yemeği: Milk (Nonfat), Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Mrs. Freshley's Iced Honey Buns. Akşam Yemeği: DiGiorno Cheese Stuffed Crust Pizza - Pepperoni (For One), Reese's Peanut Butter Cup, Kroger Whole Eggs (Medium), Doughnut. devamı için...
|
|
4316 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 4 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat, Oturma - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
I like your profile pic... what's your goal weight set at?
21 Mar 19 üye tarafından: davidsprincess
|
180 short term for the summer. 200 for the Fall.
21 Mar 19 üye tarafından: -Diablo
|
21 Mar 19 üye tarafından: John10251
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|