21 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2297 kcal
|
Yağ: 124,40g | Prot: 156,24g | Karb: 98,71g.
Kahvaltı: HALEO ブルードラゴン, UCC BLACK 無糖, フラワートルティーヤ, 雪印乳業 とろけるスライス, 生ハム, 芋. Öğle Yemeği: はくばく もち麦, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 目玉焼き. Akşam Yemeği: ポテトサラダ, 鯖の塩焼き, 刺身, 鶏の唐揚げ, 野菜の天ぷら, クレームブリュレ, モッツァレラチーズ, カマンベールチーズ, チェダーチーズ, 白ワイン, 日本酒. Aperatifler/Diğer: HALEO ブルードラゴン. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|