21 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2029 kcal
|
Yağ: 66,81g | Prot: 119,44g | Karb: 237,58g.
Kahvaltı: Сыр Стародубский Сыр Адыгейский Копченый, Коричневый Сахар, Вологодское Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Арнаут Хлеб Слава с Фруктами, Кофе. Öğle Yemeği: Приготовленная Морковь, Куриный Бульон, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Агро-Альянс Элитный Пропаренный Рис, Валдайский Погребок Лечо Любительское. Akşam Yemeği: Пискаревский Творог 5%, Пятерочка Банан, Fish House Горбуша Натуральная, Огурец. Aperatifler/Diğer: Морковно-ржаной бисквит с мягким творогом, Кофе, Тёма Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evgenija_kuligina Kilo Geçmişi
|