21 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 73,41g | Prot: 66,55g | Karb: 16,83g.
Kahvaltı: Sızma Zeytinyağı, Salatalık, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Serel Tahin, Ceviz, Tavuk Göğüs Eti, Tereyağı, Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|