22 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 77,29g | Prot: 43,53g | Karb: 45,91g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kızarmış Yumurta, Kiraz Domates. Akşam Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Yumurta Omleti. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|