23 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2400 kcal
|
Yağ: 109,01g | Prot: 69,41g | Karb: 286,77g.
Kahvaltı: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Migros Eski Kaşar, Sucuklu Tost. Akşam Yemeği: Ayran, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Kakaolu Kek. devamı için...
|
|
2463 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat ve 8 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 11 dakika, Emzirme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 11 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|