23 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1858 kcal
|
Yağ: 62,51g | Prot: 62,48g | Karb: 267,91g.
Kahvaltı: Ezogelin Çorbası, Sirke, Salatalık (Soyulmuş), Bal, Nimet Ispanaklı Tepsi Böreği, Zeytin, Domatesler. Öğle Yemeği: Tatlı Salatalık Turşusu, Domatesler, Beyaz Ekmek, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Çemen, Simit, Baklava, Etli Mantı. Aperatifler/Diğer: Albeni Çikolata. devamı için...
|
|
1745 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|