23 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 57,35g | Prot: 51,56g | Karb: 58,14g.
Kahvaltı: Soğan veya Taze Soğan, Maydanoz, Yumurta, Kepekli Ekmek, Migros Ezine Peyniri. Öğle Yemeği: Dost Tava Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pırasa Yemeği, Kelle Paça. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|