23 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 76,12g | Prot: 55,05g | Karb: 152,61g.
Kahvaltı: Tulum Peyniri, Bazlama, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit, Karışık Tahıllı Ekmek, Tamek Vişne Reçeli, Ayva Reçeli, Simbat Kabak Çekirdeği, Ceviz, Güneşte Kurutulmuş Domates, Migros Ezine Peyniri, Sahanda Yumurta. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Feast Patates Kroket, Sigara Böreği. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, Çerezya Tuzlu Fıstık, Simbat Çıtır Leblebi, Çikolata Kaplı Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|