25 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 71,59g | Prot: 85,96g | Karb: 164,39g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Helva, Helva, Doğal Peynir, Nimet Köy Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Ceviz, Ceviz, Ceviz, Ceviz. Öğle Yemeği: Tatlı Kırmızı Biber, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Patates, Maydanoz, Levrek, Levrek. Aperatifler/Diğer: Ayva, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|