|
Olacak olacak hadi bakalım, ne kadar zor olabilir ki😉
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 52,99g | Prot: 60,74g | Karb: 144,02g.
Kahvaltı: Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çökelek, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: İçim Ayran, Zeytinyağlı Biber Dolması. Akşam Yemeği: Sütaş Süzme Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla. Aperatifler/Diğer: Ülker Altınbaşak Light (Paket), Muzlu Smoothie. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meltemuuysal Kilo Geçmişi
|