25 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1840 kcal
|
Yağ: 89,70g | Prot: 105,55g | Karb: 166,20g.
Kahvaltı: Кедровые Орехи, Клубника (Несладкая, Замороженная), Кавказский Долгожитель Мацони, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Denmax Сыр СУЛУГУНИ Копчёный. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Палтус Жареный, Груша, Виктория Чечевица с Овощами. Akşam Yemeği: Умалат Сыр Чечил, Макфа Пшеничная Мука, Финик, Сушеное Манго, Сливочное Масло, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Простоквашино Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Рафаэлло Конфета. devamı için...
|
|
2041 kcal
|
Egzersiz:
İş - 8 saat ve 45 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Oturma - 40 dakika, Temizlik - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|